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    最近の体重計はすぐれもの!!

    最近友人がダイエットを始めた。私よりずーと細いのに!
    その彼女いわく、最近の体重計は計るのが楽しくなるように
    作ってあって、体重は減らないけど筋肉がついてきたとか、
    基礎代謝が増えてきたとか、いろいろ分析するのが
    面白いらしい。彼女、1月位経つが、目に見えてしまってきた
    ような気がします。
    「ダイエットしようと思ったら、まず体重計を準備することね」
    毎日朝と夜、起きた時と寝る時に計って記録する。
    要するに体重・体脂肪・内臓脂肪など自分の数字を認識して、
    これは大変とあわてることから始まるようです。
    体年齢まで解ると言うからこわい!

    基礎代謝をつけ骨格筋率を高くして、こわいリバウンド
    しない身体をつくるためにも、体重計はダイエットの
    主治医のようです。ダイエット用のおやつも準備して
    始めようかと思っています。

    B00080Z7KK.09._OU09_PE0_SCMZZZZZZZ_.jpg★たよりになる、すぐれもの★


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